国产精品黄在线观看免费软件_精品人妻码一区二区三区_国产激情怍爱视频在线观看_欧美性xxxxx极品娇小

您當前所在的位置： 維基體育 > 特色課程 > 維基體育 瑜伽教程

特色課程

分類>>

產后瑜伽

如何做大身印式：
??步驟1：坐在瑜珈墊上，雙腳伸直，背部挺直，雙手放在身體兩側。
??步驟2：將右腳婉曲，腳掌貼在左大腿內側，雙手高舉。
??步驟3：吸氣，將上半身往前傾，雙手十指勾住左腿大拇指。
??步(bu)驟(zou)4：維持3-5個呼(hu)吸(xi)后換邊(bian)。

href=""

搜索