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維基體育的有氧運動

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有氧運動

近(jin)(jin)年喜愛(ai)在(zai)(zai)戶(hu)外(wai)運動(dong)的(de)跑(pao)步人們(men)的(de)比例近(jin)(jin)乎于(yu)待在(zai)(zai)室(shi)內練習重訓(xun)的(de)健身愛(ai)好(hao)者。不(bu)論你喜歡哪一種運動(dong)模式，在(zai)(zai)開始(shi)一個新運動(dong)之(zhi)前，如果能配(pei)合一些(xie)肌力的(de)加強訓(xun)練，不(bu)僅(jin)對于(yu)跑(pao)步本身的(de)速度提升快(kuai)速有效，同時也能延續自己想要繼續跑(pao)下去的(de)動(dong)機...

有氧運動

近(jin)年喜愛(ai)在戶(hu)外運(yun)動的(de)(de)(de)跑步(bu)人們的(de)(de)(de)比(bi)例近(jin)乎于待在室內(nei)練習重訓的(de)(de)(de)健身愛(ai)好者。不論你喜歡哪一(yi)種運(yun)動模式，在開始一(yi)個新運(yun)動之前(qian)，如果能配合一(yi)些肌力的(de)(de)(de)加強(qiang)訓練，不僅對(dui)于跑步(bu)本身的(de)(de)(de)速度提升快速有效，同時也能延續(xu)(xu)自己想要繼續(xu)(xu)跑下去的(de)(de)(de)動機...

有氧運動

近(jin)年喜愛(ai)在(zai)戶外運動(dong)的(de)跑步人(ren)們的(de)比(bi)例近(jin)乎于待在(zai)室(shi)內(nei)練習重訓的(de)健身愛(ai)好者。不論你喜歡哪一種運動(dong)模式(shi)，在(zai)開始一個新運動(dong)之前，如果能(neng)配合一些肌力的(de)加強訓練，不僅對于跑步本身的(de)速度提升快速有效，同時也能(neng)延續自己想要繼(ji)續跑下去(qu)的(de)動(dong)機...