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維基體育減肥餐的瘦身食譜大全

2024-03-01 22:18:57
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  1、早餐:A、麥皮一(yi)碗、脫脂奶(nai)一(yi)杯(bei),B、蘋果三個、清茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),C、香蕉二條、綠(lv)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),D、提(ti)子(zi)麥包(bao)一(yi)個、烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei)。2、午(wu)餐:A、蕃茄雞蛋三文(wen)治一(yi)份、綠(lv)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),B、云吞面一(yi)碗、灼(zhuo)菜(cai)一(yi)碗,C、什菜(cai)沙律(lv)一(yi)碟(die)、綠(lv)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),D、菠(bo)菜(cai)面一(yi)碗、烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei)。

  1、早餐:A、麥(mai)皮一(yi)碗(wan)、脫脂奶一(yi)杯(bei),B、蘋(pin)果三(san)個、清(qing)茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),C、香蕉二條、綠茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei),D、提子(zi)麥(mai)包(bao)一(yi)個、烏龍茶(cha)(cha)一(yi)杯(bei)。

  2、午餐(can):A、蕃茄雞(ji)蛋三文治一(yi)份、綠茶一(yi)杯,B、云吞面(mian)一(yi)碗(wan)、灼菜一(yi)碗(wan),C、什(shen)菜沙律一(yi)碟、綠茶一(yi)杯,D、菠菜面(mian)一(yi)碗(wan)、烏龍茶一(yi)杯。

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