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維基體育官方(fang)入口健(jian)身(shen)的(de)基本知識(shi)(shi)技巧doc健(jian)身(shen)的(de)基本知識(shi)(shi) 初學(xue)健(jian)身(shen)者對人體生(sheng)理與(yu)解剖要(yao)有基本認識(shi)(shi),以(yi)收事半(ban)功倍(bei)的(de)效果(guo)。 要(yao)增(zeng)加(jia)肌(ji)肉,不可不知肌(ji)肉的(de)種類。肌(ji)肉分為(wei)骨骼肌(ji)、心臟(zang)肌(ji)、內臟(zang) 肌(ji),而心臟(zang)肌(ji)與(yu)內臟(zang)肌(ji)屬於(wu)不隨意肌(ji),無法...
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