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　　維基(ji)體育減(jian)肥(fei)最(zui)快的(de)三種(zhong)果汁(zhi)(zhi)(zhi)臨床(chuang)上并不存在減(jian)肥(fei)最(zui)快的(de)三種(zhong)果汁(zhi)(zhi)(zhi)這一說法，對(dui)于存在減(jian)肥(fei)需求(qiu)的(de)人群，在日常生活中(zhong)建議(yi)可以(yi)選擇蘋(pin)果汁(zhi)(zhi)(zhi)、梨(li)汁(zhi)(zhi)(zhi)、檸檬汁(zhi)(zhi)(zhi)、橙汁(zhi)(zhi)(zhi)、木瓜(gua)汁(zhi)(zhi)(zhi)等。但應注意盡量(liang)選擇鮮榨果汁(zhi)(zhi)(zhi)，避(bi)免其中(zhong)含有(you)過多(duo)的(de)添加劑，不利于減(jian)肥(fei)的(de)進行。

　　其中含有維生素C、鈉、葉酸(suan)、鉀、鈣、鎂等(deng)營(ying)養(yang)物質。蘋果汁口感酸(suan)甜，適量(liang)飲用后可(ke)以促(cu)(cu)進唾液和胃液的(de)分泌，從而幫助促(cu)(cu)進胃腸(chang)功能(neng)；

　　其(qi)中含有維生(sheng)(sheng)素(su)B1、維生(sheng)(sheng)素(su)C、維生(sheng)(sheng)素(su)B2、維生(sheng)(sheng)素(su)A以及煙(yan)酸、磷、鉀等營養物(wu)(wu)質，能促(cu)進消化，避(bi)免過多(duo)的食物(wu)(wu)殘渣在體內堆積；

　　其中含有(you)維(wei)生素C、維(wei)生素A、維(wei)生素E、維(wei)生素B6、葉酸以及鉀、鈣(gai)、硒、碘等營養物質。其中含糖量極低，比(bi)較(jiao)適合(he)減(jian)肥的人群飲用；

　　含有多種維生素維基體育官網，尤以維生素C含(han)量最多，還含(han)有胡蘿卜(bu)素、葉酸、鉀(jia)、磷、鎂等營養物質(zhi)。其中含(han)有的(de)果膠還具有一定(ding)的(de)飽腹感，可以避(bi)免其他過多食(shi)物的(de)攝入；

　　需要注意的是，減(jian)肥(fei)期間任何食物(wu)或飲品的攝(she)入均應該(gai)適量(liang)，以免大量(liang)進(jin)食后(hou)加(jia)重胃腸道(dao)負擔，還可能導致熱量(liang)超標(biao)，反而(er)不(bu)利于(yu)減(jian)肥(fei)。