無(wu)論減(jian)脂還是增肌,為什么(me)都要進行(xing)力量(liang)訓練呢?
有些(xie)話(hua)你(ni)應該不陌(mo)生,“天呀(ya),我怎么這么胖(pang)”、“你(ni)真(zhen)瘦,多吃一(yi)點”、“我要(yao)(yao)怎么做才能和他跑的(de)(de)一(yi)樣(yang)快(kuai)”,不論男生女生,一(yi)定多多少(shao)少(shao)聽過類似的(de)(de)話(hua)。這些(xie)就(jiu)和我們今天要(yao)(yao)討(tao)論的(de)(de)力量訓(xun)練有關。人(ren)的(de)(de)身體由很多種不同的(de)(de)元素組(zu)成,其(qi)中最(zui)主要(yao)(yao)...